1. 카니보어 다이어트, 뭔가요?카니보어 다이어트... 요즘 핫한 다이어트 중 하나죠! 말 그대로 고기만 먹는 다이어트예요. 이 방법은 탄수화물을 최대한 줄이고, 단백질과 지방 위주로 식단을 구성하는 거예요. 고기, 생선, 달걀 같은 음식만 먹는 방식인데... 듣기엔 간단해 보여도 생각보다 실천이 어렵답니다.다이어트 초반에는 체중이 빠르게 줄어들 수 있어요. 탄수화물 섭취를 줄이면 몸에 저장된 수분과 글리코겐이 빠지면서 체중이 확 줄거든요. 하지만... 장기적으로는 어떤지, 정말 괜찮은지 궁금하시죠? 아래에서 더 자세히 얘기해볼게요~!2. 고기만 먹으면... 건강에 문제 없을까요?카니보어 다이어트가 체중 감량에 효과적이라는 점은 맞아요. 하지만 모든 사람에게 다 맞는 건 아니에요. 비타민, 미네랄 같은 ..
