❶ 수분 보충은 다이어터한테 진짜 중요해요 다이어트 중엔 물 많이 마시라는 얘기 많이 들어보셨죠? 근데 막상 물만 마시기엔 좀 심심하고...... 뭔가 색깔도 있고 맛도 있는 게 당기거든요. 그래서 '차'를 찾게 되는데요, 아무 차나 마셨다간 오히려 수분 손실이 더 될 수도 있어요! 진짜로요,,, ❷ 좋은 차는 체내 수분을 도와줘요 수분 보충에 좋은 차는요, 몸에 자극을 안 주고 이뇨 작용이 심하지 않은 차들이에요. 대표적으로는 보리차, 옥수수수염차, 루이보스차 이런 애들이에요. 따뜻하게 마셔도 좋고, 시원하게 얼음 넣어서 마셔도 너무 맛있어요. 뭔가 속도 편해지는 느낌... ❸ 루이보스차는 다이어트에 찰떡이에요 루이보스차는 진짜 다이어터들의 사랑이죠. 카페인도 없고,,, 항산화 성분도 많고요. 물처럼 ..
