다이어트 장보기, 왜 중요한가요?다이어트의 시작은 장보기에서부터라고 해도 과언이 아니에요. 건강한 재료를 사야,,, 집에서 요리할 때도 자연스럽게 다이어트를 유지할 수 있잖아요? 그러니 장보기를 제대로 하는 게 정말 중요해요.장보기 전에 리스트 작성하기무작정 마트에 가면,,, 필요 없는 간식을 잔뜩 사 오기 쉽잖아요. 장보기 전에는 반드시 리스트를 작성하세요. 채소, 단백질, 곡류 등 필요한 것만 적어서,,, 계획적으로 구매하면 시간과 돈도 절약돼요.채소와 과일은 필수!다이어트 장보기에서 채소와 과일은 기본 중의 기본이에요. 브로콜리, 시금치, 당근 같은 채소는 다이어트 요리에 정말 유용해요. 과일도 바나나나 블루베리 같은 저칼로리 과일을 선택하면 좋아요.단백질 식품, 어떤 걸 고를까요?단백질은 다이어트..
