비타민 B6, 무엇인가요?안녕하세요! 요즘 건강 이야기하면서 비타민 B6라는 말을 많이 들어보셨나요? 😊 비타민 B6는 수용성 비타민으로,,,, 몸속에서 다양한 대사 과정에 꼭 필요한 영양소예요. 특히 단백질 대사와 에너지 생산에 중요한 역할을 한답니다. 그럼 비타민 B6에 대해 하나씩 알아볼까요?비타민 B6의 주요 기능비타민 B6는 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민 생성에 도움을 줘요. 그래서 기분을 안정시키고,,, 스트레스를 완화하는 데 효과적이에요. 또한, 면역력 강화와 혈액 생성에도 필수적이랍니다. 정말 우리 몸에 없어선 안 되는 비타민이에요!비타민 B6가 부족하면 생기는 문제비타민 B6가 부족하면 어떤 일이 생길까요? 😅 피부염, 입안 염증, 우울증 같은 증상이 나타날 수 있어요. 특히 단..
