안녕하세요 여러분~! 요즘 다이어트 하고 계신 분들 많으시죠? 😄 근데 혹시 다이어트하다 보면 스트레스 받으시는 경우 없으세요...? 사실 스트레스가 쌓이면 다이어트가 진짜 너무 힘들어져요. 왜냐하면 스트레스 받으면 먹고 싶은 음식도 더 많아지고,,,, 심지어 운동할 의지도 떨어지거든요. 과학적으로도 스트레스가 식욕을 자극하고 폭식으로 이어질 수 있다고 해요.스트레스 받으면 몸이 달라진다구요?스트레스를 받으면 몸 안에서 코르티솔이라는 호르몬이 증가하는데요! 이 호르몬이 너무 많아지면,,, 체지방이 쌓이기 쉬워지고 근육량은 줄어들 수 있다고 해요. 😱 특히 배에 지방이 쌓이는 경우가 많아서 복부 비만의 원인이 되기도 해요. 다이어트를 하고 있다면 스트레스 관리가 필수겠죠?스트레스를 받으면 폭식을 부른다..
