- 혈액순환의 중요성안녕하세요! 다이어트에 관심 있는 여러분, 오늘은 '혈액순환'에 대해 이야기해볼게요. 혈액순환이 잘 되면 몸이 건강해지고,,,, 다이어트 효과도 극대화된답니다. 왜 그런지 궁금하시죠?- 혈액순환이란?혈액순환은 우리 몸의 혈액이 심장을 중심으로 순환하며,,,, 산소와 영양분을 공급하는 과정을 말해요. 이 과정이 원활해야 몸의 각 부분이 제 기능을 할 수 있어요.- 혈액순환이 잘 안될 때혈액순환이 잘 안되면,,, 피로가 쉽게 쌓이고, 손발이 차가워지거나 부종이 생기기도 해요. 이런 증상들은 다이어트에도 악영향을 미친답니다.- 운동의 효과운동은 혈액순환을 도와줘요. 조깅이나 걷기 같은 유산소 운동은 특히 좋아요,,,, 하루에 30분만 운동해도 큰 도움이 된답니다.- 스트레칭의 중요성스트레칭..
