다이어트를 하면서 운동도 열심히 하고 계신가요? 사실, 운동을 하면서 가장 중요한 것 중 하나가 근육섬유예요. 많은 분들이 다이어트하면 살을 빼는 것만 생각하시는데, 근육섬유의 역할도 정말 크답니다. 오늘은 그 근육섬유에 대해 조금 더 자세히 알아볼까요?근육섬유는 무엇인가요?근육섬유는 말 그대로 근육을 이루는 작은 섬유 조직이에요... 근육이 수축하고 이완할 때 중요한 역할을 해요. 우리 몸에는 여러 종류의 근육섬유가 있는데, 다이어트와 근력 운동을 할 때 각각의 섬유가 어떤 역할을 하는지 알아두면 좋겠죠?근육섬유는 두 가지 종류로 나뉩니다근육섬유는 크게 두 가지로 나뉘어요. 하나는 '빠른 섬유(속근)'이고, 다른 하나는 '느린 섬유(지근)'인데요. 속근은 짧고 빠르게 힘을 내는 데 도움을 주고, 지근은..
