다이어트 시작하면 제일 먼저 떠오르는 게 뭐예요? 그렇죠! 바로 운동이죠. 요즘 인기 있는 다이어트 운동들을 한번 살펴볼까요? 하나씩 천천히 알려드릴게요!1. 요가: 스트레스 해소와 몸매 교정요가, 다들 들어보셨죠? 이게 운동인지 스트레칭인지 애매하게 느껴질 수 있는데요... 꾸준히 하면 정말 효과 좋아요. 유연성도 좋아지고, 마음도 안정되고요. 특히, 스트레스 받으면 다이어트 힘든데... 요가가 그런 걸 다 해소시켜 준답니다!2. 필라테스: 코어 강화의 대명사필라테스는 요가랑 좀 다르죠? 뭔가 더 정교하고,,,, 근육을 정말 세심하게 잡아주는 느낌이에요. 복부 지방 빼고 싶은 분들! 필라테스만큼 좋은 운동도 없을걸요. 특히 허리나 목 아프신 분들께도 딱이에요.3. 러닝: 심플하지만 효과 확실!운동의 기..
