1. 다이어트와 소화, 왜 중요할까요?다이어트를 시작하면 제일 먼저 신경 써야 하는 게 소화예요. 소화가 잘 돼야 먹는 음식이 제대로 흡수되고,,,, 몸이 건강하게 변할 수 있답니다. 다이어트와 소화는 떼려야 뗄 수 없는 관계예요!2. 소화를 돕는 다이어트 식단소화가 잘되려면 식단에 신경 써야 해요. 채소, 과일, 통곡물 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면,,, 장 건강을 지키고 소화도 훨씬 원활해진답니다. 특히 아침에 따뜻한 물과 함께 시작하는 것도 추천드려요.3. 다이어트 중 변비, 어떻게 해결할까?다이어트 중에 가장 흔한 고민이 바로 변비예요. 단백질 위주의 식단이나 너무 적게 먹으면,,, 장 운동이 느려질 수 있답니다. 이럴 땐 요거트, 고구마, 브로콜리 같은 음식을 추가해보세요. 물도 많이 마..
