1. 계란은 정말 다이어트에 좋을까요?여러분 다이어트 하시면서 "계란" 자주 드시나요? 계란은 다이어트 식품으로 많이 추천되는데요,,,, 왜냐하면 포만감을 주면서도 칼로리가 낮거든요. 단백질도 풍부해서 근육 유지에도 좋아요. 그래서인지 많은 사람들이 계란을 다이어트 식단에 포함시키고 있죠......2. 계란으로 아침을 시작해보세요아침 식사로 계란을 드시는 분들 많으시죠? 계란은 빠르고 쉽게 조리할 수 있어서 바쁜 아침에 딱이랍니다. 게다가 계란 한 개가 대략 70~80kcal밖에 안되니,,,, 부담 없이 즐기실 수 있어요! 삶은 계란이나 스크램블 에그 모두 좋아요.3. 계란의 단백질, 정말 중요한 이유다이어트할 때 근육량 유지가 중요하다는 얘기, 많이 들어보셨죠? 계란에는 양질의 단백질이 들어 있어서,,..
