다리 사이에 책 끼우고 버티기… 다이어트 효과가 있을까? 혹시 다리 사이에 책 끼우고 버티는 운동 해보셨나요? 이 운동, 말 그대로 다리 사이에 책을 끼운 후에 힘을 주며 버티는 건데요… 다리 안쪽 근육을 탄탄하게 만드는 데 효과적이라고 해요. 바쁜 일상 속에서도 간단하게 할 수 있는 운동이라 요즘 관심이 많더라고요. 가끔 티비 보면서, 아니면 책 읽으면서도 쉽게 할 수 있어요,,, 매력적이지 않나요? 허벅지 안쪽 살 빼기에 도움 돼요! 이 운동의 가장 큰 장점 중 하나는,,, 허벅지 안쪽 근육을 자극해 준다는 점이에요. 많은 분들이 다이어트를 해도 허벅지 안쪽 살은 잘 안 빠진다고 하시잖아요. 그런데 책을 끼우고 버티면, 그 부분에 집중적으로 힘이 들어가서 슬림한 라인을 만드는 데 도움을 줄 수 있어요..