1. 아미노산이란 무엇일까요? 아미노산, 많이 들어보셨죠? 그런데 정확히 무엇인지 아시나요? 아미노산은 단백질의 기본 구성 요소예요. 우리 몸에서 근육을 만들고, 여러 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 다이어트를 할 때도 꼭 챙겨야 할 필수 영양소랍니다. 2. 아미노산의 종류와 역할 아미노산은 20가지 종류가 있어요. 그중에서도 필수 아미노산 9가지는 우리 몸에서 스스로 만들지 못해서 반드시 음식으로 섭취해야 해요. 이 아미노산들은 근육 생성, 피로 회복, 면역력 강화 등 여러 중요한 역할을 한답니다. 3. 다이어트와 아미노산의 관계 다이어트를 할 때 아미노산이 중요한 이유는 근육을 유지하는 데 필수적이기 때문이에요. 단백질 섭취가 부족하면 근육이 줄어들고, 기초 대사량이 낮아져서 오..
