○ 김치, 다이어트에 정말 좋을까요? 김치, 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 음식이죠. 그런데 김치가 다이어트에도 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 김치는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트할 때 아주 유용한 음식이에요. 특히 김치에 들어 있는 고추의 캡사이신 성분이 지방을 태우는 데 도움을 준답니다. 그래서 매일 김치를 먹으면 다이어트에도 큰 도움이 되죠. ○ 김치가 주는 건강 효과 김치는 다이어트뿐만 아니라 건강에도 정말 좋은 음식이에요. 김치에 들어 있는 유산균은 장 건강을 도와주고, 면역력을 높여줘요. 그래서 김치를 꾸준히 먹으면 장이 튼튼해지고, 건강한 몸을 유지할 수 있답니다. 김치에 들어 있는 각종 채소와 향신료도 몸에 좋은 성분이 가득해서, 매일 먹어도 질리지 않는 건강식이에요. ○ 김치..
