1. 식물성 지방이란 무엇인가요? 여러분,,,, 식물성 지방 들어보셨나요? 쉽게 말해서, 식물에서 추출한 건강한 지방이에요. 아보카도, 올리브, 코코넛 같은 식물에서 얻는 지방이죠. 요즘 다이어트하는 분들 사이에서 인기가 많아졌는데요, 그 이유는 바로 식물성 지방이 체중 감량에 큰 도움이 되기 때문이에요. 이게 정말 가능한 일인지 궁금하시죠? 2. 식물성 지방, 동물성 지방과 차이점은? 동물성 지방과 식물성 지방,,,, 이름만 들어도 느낌이 다르죠? 동물성 지방은 주로 육류, 버터 같은 음식에 들어있어요. 반면에 식물성 지방은 견과류, 씨앗, 아보카도 등에서 찾을 수 있어요. 둘 다 지방이지만,,,, 건강에 미치는 영향은 크게 다르답니다. 식물성 지방은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 올려주는 반면, 동물..
