닭고기, 다이어트에 왜 좋을까?다이어트를 시작하면 가장 많이 떠오르는 음식 중 하나가 바로 닭고기죠... 닭고기는 고단백 저지방 식품이라 체중 조절에 매우 효과적이에요. 특히 닭가슴살은 지방이 거의 없어서 다이어트하는 분들한테 정말 인기예요,,,, 부담 없이 먹을 수 있으니까요.다양한 요리법으로 질리지 않게하지만 닭가슴살을 매일 먹다 보면 조금 질릴 수도 있어요...... 그러니 요리법을 다양하게 바꿔보는 게 중요해요! 구워 먹거나, 샐러드에 넣어도 좋고, 스프나 스튜로 끓여 먹어도 맛있어요. 이렇게 바꿔 먹으면 질리지 않고, 매일 건강하게 먹을 수 있어요.닭고기와 함께 섭취하면 좋은 채소들닭고기만 먹는 것보다는 채소랑 같이 먹는 게 훨씬 좋아요! 브로콜리나 당근, 고구마 같은 채소들이랑 함께 섭취하면 ..
