▷혈액순환을 위한 기본 마사지혈액순환을 촉진하기 위해서는 간단한 마사지만으로도 큰 효과를 볼 수 있어요. 특히 다리나 발바닥을 자주 마사지를 해주면 피로도 풀리고 혈액순환도 좋아집니다. 그냥 손으로 가볍게 주무르거나 롤러 같은 도구를 활용해보세요... 간단하지만 효과는 정말 좋아요.▷마사지할 때 중요한 포인트마사지를 할 때는 너무 강하게 할 필요는 없어요. 부드럽게 압을 주면서 천천히 마사지하는 것이 더 효과적이에요. 그리고 꾸준히 하는 것이 중요해요... 하루에 5분씩이라도 해주면 피로도 덜 느끼고 혈액순환이 확실히 좋아진답니다.▷스트레칭으로 혈액순환 촉진하기스트레칭도 혈액순환을 도와주는 좋은 방법이에요. 다리나 허리, 목 같은 부분을 가볍게 스트레칭해주면 혈액이 원활하게 흐르도록 도와줘요... 특별한..
