안녕하세요 여러분~! 요즘 눈이 뻑뻑하거나 피부가 푸석푸석한 느낌이 드시나요...? 😅 그럴 때 필요한 게 바로 비타민A랍니다. 오늘은 비타민A가 우리 몸에 어떤 역할을 하고, 어떻게 섭취하면 좋은지 알아볼게요~!1. 비타민A는 어떤 영양소일까요?비타민A는 우리 몸에서 중요한 지용성 비타민이에요. 🤔 주로 눈 건강을 지키고, 면역력을 강화하는 데 큰 역할을 한답니다. 특히 어두운 곳에서도 잘 볼 수 있게 도와주는 게 바로 비타민A의 능력이에요!2. 비타민A가 부족하면 어떻게 될까요?만약 비타민A가 부족하면 야맹증, 즉 밤에 잘 안 보이는 증상이 나타날 수 있어요. 😭 심한 경우에는 면역력이 떨어져 감기 같은 잔병치레를 자주 하게 돼요. 그래서 꾸준히 섭취하는 게 정말 중요해요~!3. 비타민A가 풍부..
