비만도, 정확히 무엇일까요? 여러분,,,, 비만도에 대해 들어보셨나요? 비만도는 체질량지수(BMI)를 기반으로 한 수치로, 자신의 건강 상태를 간단하게 체크할 수 있는 방법이에요. 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산되는데,,,, 이 값이 높을수록 비만 위험이 높다는 뜻이죠. 하지만 비만도는 단순히 숫자에 불과하다는 걸 기억하는 게 중요해요. 개인의 체형과 체질, 근육량 등 다양한 요소도 함께 고려해야 합니다. 비만도, 다이어트 시작 전 체크해보세요 다이어트를 시작하기 전, 자신의 비만도를 체크하는 것이 좋습니다. 비만도를 알고 있으면 어떤 목표를 세워야 할지, 어떤 운동과 식단이 필요한지 더 명확하게 알 수 있어요. 비만도를 확인하는 방법은 간단해요. 인터넷에서 BMI 계산기를 이용하거나, 간단한 수..
