1. 양배추가 왜 건강에 좋을까요? 양배추는 몸에 좋은 영양소가 가득한 채소예요. 특히 비타민 C와 식이섬유가 풍부해서 소화 건강과 면역력 강화에 큰 도움을 줘요. 평소 자주 먹기만 해도 건강을 유지하는 데 정말 유용하답니다. 2. 양배추, 위 건강에 최고 양배추에는 비타민 U라는 독특한 성분이 들어 있어요. 이 성분이 위 점막을 보호하고 손상된 부분을 회복하는 데 도움을 줘요. 위가 자주 아프신 분들은 양배추즙이나 샐러드로 챙겨 드시는 걸 추천드려요. 3. 피부 건강을 지켜주는 양배추 양배추에 포함된 비타민 C는 강력한 항산화제로, 피부 노화를 예방하고 건강한 피부를 유지하는 데 좋아요. 꾸준히 섭취하면 피부가 더 맑아지고 탄력도 생긴답니다. 간단하게 쪄서 드시는 방법도 추천해요! 4. 다이어트에 효과..
