여름철 수분 보충의 중요성안녕하세요 여러분! 오늘은 여름철 다이어트와 건강에 꼭 필요한 수분 보충에 대해 이야기해볼까 해요. 특히 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분 섭취가 중요하답니다. 그래서 오늘은 수분 보충에 좋은 여름 과일들을 소개해드릴게요. 수박 수박은 여름 과일의 대표 주자에요. 수분 함량이 90% 이상으로, 더운 여름에 갈증 해소에 탁월하답니다. 또한, 비타민 C와 A가 풍부해서 피부 건강에도 좋아요. 시원한 수박 한 조각, 어떠세요? 오이 오이는 과일이라기보다는 채소에 가까운데요, 수분 함량이 95% 이상으로 매우 높아요. 오이를 얇게 썰어 샐러드에 넣거나, 오이 주스로 마시면 수분 보충에 좋답니다. 다이어트 중 간식으로도 추천해요... 딸기 딸기는 수분 함량이 90%로 높고,..
