1. 체중보다 중요한 체지방량과 제지방량체중만으로 건강 상태를 판단하는 건 어렵죠? 같은 몸무게라도 체지방량과 제지방량 비율에 따라 몸이 달라 보여요. 그래서 다이어트할 때 체중보다는 체지방량과 제지방량을 확인하는 게 더 중요하답니다!2. 체지방량이란?체지방량은 말 그대로 우리 몸속에 있는 지방의 양이에요. 피하지방, 내장지방까지 포함해서 총 지방 무게를 의미해요. 체지방은 에너지를 저장하는 역할을 하지만,,, 너무 많아지면 건강에 문제가 될 수 있어요.3. 제지방량이란?제지방량은 지방을 제외한 나머지 모든 무게예요. 근육, 뼈, 혈액, 장기 등으로 구성되어 있어요. 그래서 제지방량이 많을수록 근육량이 많고, 신진대사도 활발해져서 같은 체중이라도 더 탄탄해 보인답니다!4. 다이어트할 때 체지방량을 줄이는..
