하체비만이란 무엇일까요? 하체비만은 주로 허벅지와 엉덩이 부위에 지방이 많이 축적되는 현상을 말해요... 아무리 상체는 날씬해도 하체가 도드라져 보이면 고민이 되는 경우가 많죠. 하체비만은 유전적인 요인뿐만 아니라, 생활 습관과 식습관의 영향도 크게 받는답니다. 하체비만의 원인 하체비만의 원인은 여러 가지가 있어요... 첫 번째로는 유전적인 요인이 있을 수 있고요,,,, 둘째로는 호르몬 불균형이 원인이 될 수 있습니다. 특히 여성분들은 여성 호르몬의 영향으로 하체에 지방이 더 많이 쌓이는 경향이 있어요. 마지막으로, 앉아 있는 시간이 길거나 운동 부족도 하체비만을 유발할 수 있답니다. 하체비만을 해결하는 운동 방법 하체비만을 줄이려면, 가장 먼저 생각나는 게 역시 운동이죠! 스쿼트, 런지 같은 하체 근력..
