안녕하세요! 다이어트... 정말 쉽지 않죠? 보조제를 찾으려다 보면 정보도 많고, 종류도 너무 다양해서 뭘 선택해야 할지 고민되잖아요? 오늘은 나에게 딱 맞는 다이어트 보조제를 찾는 방법을 알려드릴게요! 조금만 집중해서 읽어보세요~ 1. 다이어트 목표부터 확실히! 여러분, 다이어트 보조제를 고르기 전에... 내가 왜 다이어트를 하는지부터 확실히 알아야 해요. 단순히 살을 빼고 싶어서인지, 아니면 건강하게 체중을 관리하려는 건지요. 목적에 따라 필요한 보조제가 완~전 달라지거든요! 예를 들어, 체지방을 줄이고 싶으면 카테킨이나 CLA 같은 성분을 포함한 제품이 도움될 수 있어요. 2. 내 체질을 먼저 이해하기 체질에 맞지 않는 보조제를 먹으면 효과가 없거나, 부작용이 생길 수도 있어요. 가령 카페인에 민감..
