영양부족.... 다이어트 성공에 방해가 될까요?안녕하세요 여러분~ 다이어트 열심히 하고 계신가요? 😊 근데 혹시 다이어트하면서 영양부족 경험해보신 적 있으세요...? 사실 다이어트할 때 너무 적게 먹거나, 특정 음식만 먹으면,,,, 영양부족이 생길 수 있대요. 단기간에는 괜찮아 보이지만,,,, 장기적으로는 건강에 진짜 나쁜 영향을 줄 수도 있어요.영양부족이 몸에 미치는 영향영양부족이 되면 어떤 일이 벌어질까요? 일단 몸이 에너지가 부족해서 피로감이 쌓이고요... 면역력도 떨어져서 감기에 자주 걸릴 수도 있어요. 😷 심하면 머리카락이 빠지거나,,,, 피부가 푸석해지기도 한다고 해요. 그리고 중요한 건, 다이어트 효과도 떨어질 수 있다는 거예요. 영양이 부족하면 몸이 지방을 제대로 태우지 못하거든요.단백..
