안녕하세요! 오늘은 건강한 식생활을 도와주는 재료 중 하나인 강황에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 강황은 슈퍼푸드로 불리며 다이어트나 건강관리에 많이 사용되고 있는데요... 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보도록 해요!1. 강황의 항염 효과강황에는 커큐민이라는 성분이 함유되어 있어요. 이 성분은 항염작용이 뛰어나서 체내 염증을 줄여주는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 운동 후에 생기는 근육통이나 관절 염증을 완화하는 데 탁월해요... 강황을 꾸준히 섭취하면 몸이 한결 가벼워진답니다.2. 다이어트에 도움을 주는 강황강황은 체내 지방 축적을 막아주는 역할도 해요. 커큐민 성분이 체지방을 분해하는 데 도움을 주고, 대사를 활발하게 해주기 때문에 다이어트 식단에 강황을 추가하는 것이 효과적이에요... 강..
