안녕하세요~ 요즘 미라클모닝 많이들 실천하고 계시죠? 아침 일찍 일어나서 하루를 시작하는 습관이 인기를 끌고 있는데요... 하지만 과연 이게 건강에 진짜 좋은 걸까요? 오늘은 미라클모닝에 대해 조금 더 깊이 알아보려고 해요.🌞 미라클모닝이란?미라클모닝은 간단히 말해서, 아침 일찍 일어나서 자기계발이나 운동, 독서 등을 하는 시간을 가지는 거예요. 이른 아침에 하루를 시작하면서 더 많은 시간을 효율적으로 사용할 수 있다는 게 이 습관의 핵심이죠. 하지만 이게 모든 사람에게 맞는 걸까요?🌞 아침형 인간과 저녁형 인간, 미라클모닝의 효과는 다를 수 있어요사람마다 생체 리듬이 다르다는 거, 알고 계시죠? 아침에 일찍 일어나는 게 잘 맞는 분들이 있는 반면, 저녁에 더 활발해지는 분들도 있어요. 그래서 미라클..
