- 다이어트 중 외식, 정말 가능할까요? 다이어트 중에도 외식을 즐길 수 있어요! 조금만 신경 쓰면,,, 건강도 챙기고 맛있는 음식도 즐길 수 있답니다. 중요한 건 메뉴를 잘 선택하는 거예요. 그럼 다이어트 중에도 행복한 외식을 해볼까요? - 샐러드 메뉴는 기본 중 기본 샐러드는 다이어터들의 대표 메뉴죠. 채소와 닭가슴살, 견과류가 들어간 샐러드를 선택하면,,, 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있어요. 단, 드레싱은 칼로리가 높은 경우가 많으니,,,, 별도로 요청하거나 소량만 뿌리세요! - 초밥, 다이어트 중에도 괜찮은 선택 초밥은 탄수화물과 단백질이 적절히 섞여 있어서 다이어트 메뉴로 좋아요. 특히 연어, 참치 같은 생선 초밥은,,,, 건강한 지방도 함께 섭취할 수 있답니다. 하지만,,, 튀김 초밥은 피하..
