미리야아

1. BMI란 정확히 뭘까요? BMI는 Body Mass Index의 줄임말로, 체중과 키를 이용해 비만도를 계산하는 지표예요. 공식은 아주 간단해요. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누는 방식이죠. 예를 들어, 170cm에 65kg이면 계산은 65 ÷ (1.7 x 1.7) = 22.49 이렇게 돼요. 이 수치를 통해 과체중인지, 저체중인지, 건강한 범위인지 확인할 수 있답니다! 2. BMI 수치별 기준 알아두기 세계보건기구(WHO) 기준에 따르면요,,,,  18.5 미만: 저체중 18.5~22.9: 정상 23~24.9: 과체중 25 이상: 비만 30 이상: 고도비만한국에서는 23부터 과체중으로 보니까 조금 더 엄격하게 적용되고 있어요! 3. BMI만으로 건강 상태 판단할 수 있을까? BMI는 편하고..

비만도, 정확히 무엇일까요? 여러분,,,, 비만도에 대해 들어보셨나요? 비만도는 체질량지수(BMI)를 기반으로 한 수치로, 자신의 건강 상태를 간단하게 체크할 수 있는 방법이에요. 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산되는데,,,, 이 값이 높을수록 비만 위험이 높다는 뜻이죠. 하지만 비만도는 단순히 숫자에 불과하다는 걸 기억하는 게 중요해요. 개인의 체형과 체질, 근육량 등 다양한 요소도 함께 고려해야 합니다. 비만도, 다이어트 시작 전 체크해보세요 다이어트를 시작하기 전, 자신의 비만도를 체크하는 것이 좋습니다. 비만도를 알고 있으면 어떤 목표를 세워야 할지, 어떤 운동과 식단이 필요한지 더 명확하게 알 수 있어요. 비만도를 확인하는 방법은 간단해요. 인터넷에서 BMI 계산기를 이용하거나, 간단한 수..