여러분, 콜레스테롤이라고 하면 좀 무서운 느낌부터 드시죠...? 그런데요, 모든 콜레스테롤이 나쁜 건 아니랍니다. 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL은 오히려 우리 몸을 건강하게 만들어주는 역할을 해요. 몸 안에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 처리하고, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준답니다. 신기하죠? HDL은 어떻게 작용하나요? HDL은 일종의 청소부 역할을 해요. 혈관에 남아있는 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반해서 배출시켜준답니다. 이 과정이 없으면, 혈관 벽에 쌓여 플라크가 생기고... 결국 심장병이나 뇌졸중 같은 병이 생길 가능성이 커지죠. 그러니 HDL을 "좋은 콜레스테롤"이라고 부르는 이유가 확실해지죠? 좋은 콜레스테롤을 높이는 방법! 그럼 어떻게 해야 HDL을 높일 수 있을까요? 사실 간..
