◎ 특정 부위만 살 빼는 게 가능할까?배, 허벅지, 팔뚝, 턱살...!!! 특정 부위 살만 빼고 싶은 사람 많죠? 하지만 아쉽게도 **부위별 지방 감량(스팟 리덕션)**은 사실상 불가능해요. 우리 몸은 지방을 태울 때 전체적으로 빠지기 때문에, 원하는 부위만 살을 빼는 건 어렵다고 해요.◎ 운동하면 특정 부위 살이 빠질까?복근 운동하면 배가 먼저 들어갈 것 같고, 스쿼트 하면 허벅지 살이 줄어들 것 같지만...!!!! 사실 지방은 운동하는 부위가 아니라, 몸 전체에서 에너지를 소모하는 방식으로 빠져요. 운동을 하면 근육이 발달하고 탄탄해지긴 하지만, 지방 연소는 전신적으로 일어나요.◎ 유산소 운동이 지방 연소에 중요한 이유뱃살이나 허벅지 살을 빼고 싶다면? 유산소 운동이 필수예요!!!! 유산소 운동은 지..
